как настроить организм на выработку грудного молочка?
сколько надо пить воды и жидкости в день?
как влияет потребляемая жидкость на формирование грудного молочка?
как влияет потребляемая жидкость на малыша?
Ответы по этой теме ниже:
Грудное молочко и водный баланс в организме матери
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12013-06-11 15:04:53
Поделиться22013-06-11 15:06:02
Для повышения лактации в период кормления грудью необходимо хорошо питаться и пить много жидкости.
Лучше всего пить за 10-15 минут до кормления.
Суточная потребность кормящей матери в воде составляет 35 мл на 1 кг массы тела.
Значительная часть этого количества содержится в пищевых продуктах. Желательно употреблять жидкости в виде воды, кисломолочных продуктов, соков (яблочный, сливовый, айвовый).
Но! Томатный, виноградный и цитрусовый лучше вводить в питание, когда малышу будет 4-5 месяцев.
Поделиться32013-06-11 15:15:23
Не забывайте, что с момента становления лактации вы нуждаетесь в полноценном питье, поскольку от него напрямую зависит количество и состав вырабатываемого молочка.
После того как лактация установилась, кормящей маме ежедневно рекомендуется употреблять в среднем 2,7 литра жидкости, потому что организму требуется в среднем на 1 литр больше жидкости, чем во время беременности, ведь теперь она нужна не только вам, но и малышу.
Поделиться42013-06-11 20:56:03
Но этот объем индивидуален и может варьироваться, хотя специалисты доказали, что потребность кормящей мамы в жидкости на 25% выше в сравнении с обычным потреблением.
Относитесь внимательно к выбору напитков и тому, какое действие они оказывают на лактацию.
Для поддержания водного баланса рекомендуется ежедневного выпивать две чашки чая для кормящих мам с природными травами для увеличения лактации.
Но опять же, это строго по показаниям, если у вас гиперлактация, а малыш не выпивает всё молочко из груди, то лучше не стоит употреблять этот чай, т.к. он будет стимулировать выработку дополнительно молочка, а это как раз в подобном случае и не надо делать.
Страница: 1